Avrupa Gıda Güvenliği Otoritesi’nin (EFSA) önerisine göre günlük yetişkin bir erkeğin 2.5 litre, kadınların ise 2 litre su tüketmesi gerektiğini belirtmektedir. Bu önerinin fazlası su zehirlenmesine neden olabilir. Yani kandaki tuz seviyesinin düşmesine, akciğer tıkanıklığına, kas hücrelerinin kaybına sebebiyet vermektedir.
Kaynak:
https://www.gidabilgi.com/Makale/Detay/gunde-ne-kadar-su-icmeliyiz--b9eff8
